Frisklivssentralen Værnesregionen er et interkommunalt kompetansesenter for kommunene Meråker, Selbu, Stjørdal og Tydal.
Vi har som mål å fremme fysisk og psykisk helse, og forebygge eller begrense utvikling av sykdom. Hos oss får du støtte til å endre levevaner og å mestre hverdagen bedre.
Du kan ta kontakt selv - eller at lege, annet helsepersonell og NAV henviser deg.
Alle som tar kontakt eller blir henvist til frisklivssentralen, får tilbud om en helsesamtale og videre oppfølging fra 3 til 12 måneder eventuelt lengre ved behov.
Kurs og gruppetilbud innen fysisk aktivitet, kosthold, læring- og mestringskurs arrangeres lokalt eller i interkommunalt samarbeid med fagpersoner i kommunene i Værnesregionen. Fra 200 - 400 kr. pr. kurstilbud.
Kurs
Kurset er for deg som
- Har problemer med å sovne om kvelden, våkne for tidlig på morgenen, sover urolig eller opplever mange oppvåkninger i løpet av natten
- Opplever at søvnvanskenepåvirker hvordan du fungerer i hverdagen
- er over 18 år
Kurset passer ikke for deg som har ubehandlet søvnapne, narkolepsi, bipolar lidelse, schizofreni eller demens.
Tema
- søvn og søvnvansker
- avslapningsteknikker
- søvnhygiene
- søvndagbok
- uhensiktsmessige tanker
Praktisk informasjon
Informasjon kommer.
Nærmere informasjon kommer
Nærmere informasjon kommer
Treningsgrupper
For deg som ønsker å bedre balansen og øke benstyrken.
Treningen er et gratis lavterskeltilbud som ledes av fysioterapeuter.
Tid: Mandager kl. 13:15-13:45 og torsdager kl. 12:00-12:30.
Sted: Åbiten på Nestatunet.
Ingen påmelding, bare møt opp som du er. Vi kan bestille taxi til og fra denne treningen ved behov.
Et treningstilbud for deg som ønsker litt hjelp til å komme i gang med økt aktivitet og som av ulike grunner har godt av å trene i oppvarmet basseng.
Trening blir ledet av frivillige instruktører.
Sted: Varmebassenget Selbu Helsesenter, Nestansringen 22
Tid: tirsdager og torsdager.
Pris: kr. 300 kr samlet for hele perioden, 12 ganger.
Påmelding: Send SMS til Frisklivssentralen på tlf: 488 87 826
Begrenset antall plasser