Frisklivssentralen Værnesregionen er et interkommunalt kompetansesenter for kommunene Meråker, Selbu, Stjørdal og Tydal.
Vi har som mål å fremme fysisk og psykisk helse, og forebygge eller begrense utvikling av sykdom. Hos oss får du støtte til å endre levevaner og å mestre hverdagen bedre.
Du kan ta kontakt selv - eller at lege, annet helsepersonell og NAV henviser deg.
Alle som tar kontakt eller blir henvist til frisklivssentralen, får tilbud om en helsesamtale og videre oppfølging fra 3 til 12 måneder eventuelt lengre ved behov.
Kurs og gruppetilbud innen fysisk aktivitet, kosthold, læring- og mestringskurs arrangeres lokalt eller i interkommunalt samarbeid med fagpersoner i kommunene i Værnesregionen. Fra 200 - 400 kr. pr. kurstilbud.
Kurs
Kurset er for deg som
- Har problemer med å sovne om kvelden, våkne for tidlig på morgenen, sover urolig eller opplever mange oppvåkninger i løpet av natten
- Opplever at søvnvanskenepåvirker hvordan du fungerer i hverdagen
- er over 18 år
Kurset passer ikke for deg som har ubehandlet søvnapne, narkolepsi, bipolar lidelse, schizofreni eller demens.
Tema
- søvn og søvnvansker
- avslapningsteknikker
- søvnhygiene
- søvndagbok
- uhensiktsmessige tanker
Praktisk informasjon
Informasjon kommer.
Nærmere informasjon kommer
Nærmere informasjon kommer
Treningsgrupper
For deg som ønsker å bedre balansen og øke benstyrken. Ledet av fysioterapeut.
Tid: Mandager kl. 13:15 og torsdager kl. 12:00
Sted: Åbiten på Nestatunet.
Tilbudet er gratis
Et treningstilbud for deg som ønsker litt hjelp til å komme i gang med økt aktivitet og som av ulike grunner har godt av å trene i oppvarmet basseng.
Trening blir ledet av frivillige instruktører.
Sted: Varmebassenget Selbu Helsesenter, Nestansringen 22
Tid: Vi har grupper på tirsdager og torsdager.
Pris: kr. 300 kr samlet for hele perioden, 12 ganger.
Påmelding: Send SMS til Frisklivssentralen på tlf: 488 87 826
Begrenset antall plasser